{"id":2,"date":"2025-07-11T18:54:10","date_gmt":"2025-07-11T18:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/soyoga.ch\/?page_id=2"},"modified":"2025-08-15T13:26:56","modified_gmt":"2025-08-15T13:26:56","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soyoga.ch\/index.php\/sample-page\/","title":{"rendered":"YOGA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yoga<\/strong><br>Yoga bedeutet Einheit. Es ist ein Zustand der bewussten Einheit von K\u00f6rper, Geist und Seele.<br>Mit Hilfe der Atem- und Entspannungs\u00fcbungen, sowie den K\u00f6rper-, Konzentrations- und Gleichgewichts\u00fcbungen entspannen, stabilisieren und st\u00e4rken wir K\u00f6rper und Geist und k\u00f6nnen dadurch eine tiefe Ruhe erlangen und unser Bewusstsein erweitern. Yoga ist unabh\u00e4ngig von ethnischen Gruppen, Religion, Alter oder Mobilit\u00e4t.\u00a0<br>Die Unterrichtsdauer f\u00fcr eine komplette <em>Hatha-Yoga<\/em> Lektion betr\u00e4gt 90 Minuten, sowohl f\u00fcr Online-Yoga als auch vor Ort.<br>Die Unterrichtsdauer f\u00fcr <em>Kinderyoga<\/em> betr\u00e4gt 60 Minuten.<br>Die Unterrichtsdauer f\u00fcr <em>Yoga bei Krebs<\/em> betr\u00e4gt 75 Minuten.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Hatha Yoga<\/strong><\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Hatha-Yoga-\u00dcbungen bzw. die k\u00f6rperlichen Stellungen (asanas), die wir ausf\u00fchren sind m\u00fchelos, bequem und angenehm und machen uns best\u00e4ndig und stabil. Die \u00dcbungen werden sanft ohne Leistungsdruck oder Erwartungen, aber daf\u00fcr mit Genuss durchgef\u00fchrt.<br>Durch die Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung k\u00f6nnen wir einerseits tiefe Ruhe und inneren Frieden erfahren, andererseits sind wir gest\u00e4rkt und f\u00fchren unserem K\u00f6rper mehr Energie zu als dass wir verbrauchen.\u00a0<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Atem\u00fcbungen<\/strong><br>Das regelm\u00e4ssige Praktizieren von Atem\u00fcbungen<br>hat eine positive Wirkung auf das Gesundhalten von unserem K\u00f6rper und allen unseren K\u00f6rpersystemen. Sie lernen durch das Praktizeren&nbsp;von Atem\u00fcbungen wie sie ihrem K\u00f6rper neue Energie hinzuf\u00fchren und wie sie durch diese richtige Atmung den K\u00f6rper und Geist st\u00e4rken.&nbsp;<br>Die Unterrichtsdauer f\u00fcr eine Atem\u00fcbunglektion betr\u00e4gt 45 Minuten. Der Unterricht findet vor Ort statt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meditation<\/strong><br>Meditation erm\u00f6glicht uns um einen ausgewogenen Geisteszustand zu erreichen. Wenn wir regelm\u00e4ssig meditieren st\u00e4rkt es das Ged\u00e4chtnis, das Urteilsverm\u00f6gen, die Willens- und Entscheidungskraft, ausserdem ergibt sie u.a. Einheit, Frieden, Freude, Gl\u00fcck, Zufriedenheit, Liebe, Sympathie, Zuneigung, Harmonie, Geduld. Barmherzigkeit und Freundlichkeit.&nbsp;<br>Die Unterrichtsdauer f\u00fcr eine Meditationslektion betr\u00e4gt 75 Minuten und findet vor Ort statt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Coaching<\/strong><br>Manchmal begegnen wir auf unserem Lebensweg Hindernissen.&nbsp;Wenn die sich hartn\u00e4ckig zeigen, kann Coaching eine Orientierung bieten.<br>Coaching erm\u00f6glicht es uns mit unseren Werten, unserem Handeln, unseren Gedanken, unseren Gef\u00fchlen wie auch mit unseren Resourcen, in Kontakt zu treten. Wir kommen unserem Selbst immer n\u00e4her, was zu&nbsp; einem besseren \u201cSelbst\u201d-Verst\u00e4ndnis f\u00fchrt.<br>Coaching dauert in der Regel 60 Minuten und findet vor Ort statt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>YogaYoga bedeutet Einheit. 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