Welkom bij Soyoga
Hatha yoga cursussen
Met behulp van ademhalingsoefeningen- en ontspanningsoefeningen, als ook concentratie- en evenwichtsoefeningen, stabiliseren en versterken we ons lichaam en onze geest. We kunnen daardoor een diepe rust ervaren en ons bewustzijn vergroten.
Yoga is onafhankelijk van etnische groepen, religie, leeftijd of beweeglijkheid. De hatha yoga oefeningen (asanas), die we beoefenen zijn eenvoudig en aangenaam en geven ons lichaam meer stabiliteit en veerkracht. De oefeningen worden rustig en zonder prestatiedruk doorgevoerd, zodat de deelnemers van de houding kunnen genieten.
Door de wisselwerking van spanning en ontspanning ervaren we enerzijds een diepe rust en vrede, anderzijds worden we sterk. Bovendien genereert ons lichaam meer energie dan het verbruikt.
Een hatha yoga les duurt 90 minuten. Dit geldt zowel voor de online les, als voor de cursus in de school.
Aanmelden
Stuur eenvoudig een E-mail naar: soyoga@soyoga.ch en we nemen contact met je op
“…maar yoga is toch alleen voor slanke mensen?”
“Ik ben helemaal niet beweeglijk genoeg om yoga te doen.”
“Ik heb last van een hoge bloeddruk, dus mag ik helemaal geen yoga beoefenen.”
Allemaal clichés die echt geen rol spelen. Informeer naar de mogelijkheden. Yoga betekent eenheid en heeft niets te maken met hoe beweeglijk je bent. Ook heeft yoga geenszins iets van doen met prestatiegerichtheid, in tegendeel. Zolang je de bewegingen uitvoert met inachtneming van je mogelijkheden, staat niets je levenslange “yoga” in de weg!
Waarom online?
De beperkingen van de Pandemie (2020-2022) hebben er toe bijgedragen dat veel mensen, die anders nooit naar een yogastudio zouden zijn gegaan, nu yoga beoefenen. Onze deelnemers wonen in verschillende landen en hun leeftijd is tussen de 24 en de 82 jaar jong. Hun positieve feedback is voor ons van grote betekenis en een belangrijke de reden om verder te gaan met het online cursus aanbod.
Mei 2023 hebben we de deuren geopend van de yogaschool in Selzach. Hier bieden wij naast de hatha yoga cursussen ook ademoefeningen, meditatie en coaching aan.
Bovendien organiseren we workshops, yoga dagen en wie weet in de toekomst nog meer.
Zo simpel is het, “Soyoga”, ongecompliceerd.
Team
Albert
Gina
Albert: In 1995 heeft de Indiase Yogi Dhiranandadji (Samir Gosh) mij ingewijd in Kriya yoga. Het beoefenen van Kriya yoga ondersteunt mij. Een lang gekoesterde wens om de opleiding tot hatha yogaleraar in de traditie van Paramapadma Dhiranandadji te kunnen volgen, is in de afgelopen jaren vervuld. Het geven van yogalessen en meditatie geeft een grote voldoening.
Gina: De rode draad in mijn leven is mijn interesse en fascinatie voor de mens en zijn ontwikkeling. Het beoefenen van hatha yoga betekent voor mij een verdieping in mijn leven, een dagelijks terugkerend ritueel, om in verbinding te komen en te zijn met mezelf. Ik ervaar dan tevredenheid en rust en ik ben dankbaar om als yogalerares anderen te mogen begeleiden.